أثرجة
15-12-2007, 01:41
http://www.almeshkat.com/vb/images/bism.gif
http://www.almeshkat.com/vb/images/slam.gif
أي إخوتي؛
- رعاكُمُ الله تعالى -
http://www.alshamsi.net/thekr2.gif
يُواجهُ المَرءَ على امتداد يومِه؛
ظروفٌ مُتباينةٍ:
مُحفّزةٌ،
مُثبّطةٌ،
وعلّ لصَفو النّفس ( مُعكّرةٌ )!
هذي هي الظُّروفُ؛ تأبى إلاّ أن تكون كذلك.
غيرَ أنّ السّؤال يَنبري صَوبكَ أُخيّ:
- رَعاكَ الرّحمنُ الحيّ -
هل تُراك لِ ( أعصابكَ )،
ورَباطة جأشك - حال تلوّنها - تتمالَك؟!
ها هُنا؛
- هُديتُمُ الخير أبداً -
http://img157.exs.cx/img157/4138/goldenstarsanim7nm.gifhttp://img157.exs.cx/img157/4138/goldenstarsanim7nm.gif
قـاعــدةٌ 10/90
http://www.w6w.net/album/35/w6w_200505201629065997abc5f0fb.gif
للكاتب: ســتــيــفن كـوفــي .
اكتشف قاعدة 10/90
... *** ... *** ...
سوف تغير حياتك؛
(أو على الأقلّ ( أسلوبَ ) ردود أفعالك تجاه الأحداث من حولك).
ما هي القاعدةُ؟
10% من أحداث حياتك خارجةٌ عن إراداتك.
90% من أحداث حياتك تعتمدُ على ردود أفعالك .
ماذا يعني ذلك؟
يعني أنّ 10% لا إرادة لنا أو سيطرة عليه.
نحنُ لا نستطيعُ أن نَمنعَ - على سبيل المثال-:
" تعطل السّيارة" أو "تأخر الطائرة"؛
من وُصولها في المَوعد المُحدّد،
وما يترتّبُ على ذلك من إرباكٍ لبرامجنا.
10% من الأحداث أو المواقفِ زمامُها ليس بأيدينا،
ولكن نحنُ من يتحكّم في تحديد 90% الأخرى.
كيف يكونُ ذلك؟ الجوابُ: بِ ( رُدود أفعالنا )؛ المُترتبة على الأحداث.
دعنا نوضح ذلك بمثال :
أنت تتناولُ وجبةَ الإفطار مع عائلتك وحرّكت ابنتك فنجان القهوة بالخطأ،
وسقط على قميص العمل،
طبعاً لم يكن لديك إرادة لمنع ما حدث .
النّتائجُ المُترتّبةُ:
... *** ... *** ...
تقومُ بتوبيخِ ابنتكَ؛ لإسقاطها فنجان القهوة على قميصك،
ثمّ تنفجرُ الصغيرة بكاءً!
وتلتفت على أمّهاوتنتقدها؛
لِ ( وضع ) الفنجان قُرب حافّة الطاولة!
يتبعُ ذلك ( مُجادلةٌ ) حادّة،
ثمّ تندفعُ أنت إلى السّلم صاعداً لتغيير ملابسك.
وبعدها تنزل؛ فتجد أنّ ابنتك قد تأخّرت عن مَوعد حافلة المدرسة؛
بسبب بكائها وتأخّرها في تناول الإفطار،
ووالدتُها يجبُ أن تذهب فوراً لعملها،
وبالتّالي تضطر إلى توصيل ابنتك إلى المدرسة،
وتنطلق بسُرعة بسيارتك؛ مُتجاوزاً الحد الأقصى للسرعة؛
ب 30 أو 40 ميل في السّاعة.
وبعد 15 دقيقة من التّأخير وغرامة سُرعة قدرها 60 دولار،
تصل إلى مدرسة ابنتك ثم تنزل هي من السيارة؛
دون أن تَسمع منها عبارة " مع السّلامة".
يومٌ؛ بدايتُه ( تعيسةٌ )!
وتوالت الأحداثُ بنفس الطريقة،
ثمّ تعودُ إلى المنزل وتجد ابنتك وأمّها؛
في حالة انقباض شديد منك.
لماذا؟
لأنّك لم تحُسن ( ردة فعلك )؛ مع ما حدث في الصّباح!
لماذا كان يومُك ( تَعيساً )؟
أ) هل السّبب فنجان القهوة؟
ب) هل السّبب خطأُ ابنتك؟
ج) هل السّببُ ضابطُ المُرور؟
د) هل أنتَ السّببُ؟
الجوابُ الصّحيح (د)
الواقعُ أنّه لم يكُن لديك قُدرة لمنع سُقوط فنجان القهوة ؛
ولكنّ السّببَ يكمُن في ردّة فعلك؛
في ال خَمس ثواني التي تلتها.
التّصرفُ التّالي هو الذي كان مُمكناً ومُستحسناُ حدوثه:
... *** ... *** ...
بلّلت القهوة ملابسك وابنتك على وَشك البُكاء،
فَ تُبادر بِ لُطف بقولك:
لا بأس " يا عسل"، وأرجو أن تكوني أكثر حذراً؛
في المُستقبل، بعدها تجذبُ منشفةً، وتسرع إلى الأعلى،
وبعد تغيير ملابسك، وحمل حقيبة العمل؛
تنزل وتُطلّ من خلال النّافذة؛
لتُشاهد طفلتك وهي تركبُ الحافلة المدرسيّة،
وتلتفتُ باتجاهك وتلوّحُ بيدها مُودّعة،
تصلُ إلى عملك مُتأخراً 5 دقائق فقط .
وتُحيّي المُوظفين بِ ابتهاج ٍ.
هل لاحظتَ الفرق؟
لماذا؟
السّببُ هو في كيفيّة تفاعلك أو ردّة فعلك ؛ تجاه الحدث!
أنت في الحقيقة لا تستطيعُ أن تتحكّمَ في 10% من الأحداث ولكن الباقي:
90% يعتمدُ على ( رُدود أفعالك ).
http://img157.exs.cx/img157/4138/goldenstarsanim7nm.gifhttp://img157.exs.cx/img157/4138/goldenstarsanim7nm.gif
هذه طُرق لِ ( كيفيّة تَطبيق ) قاعدة 10/90% :-
... *** ... *** ...
عندما يقول لك أو يصفُكَ شخصٌ بِ عبارات سلبيّة؛
لا تكن كالإسفنج تمتصُّ.
دع الهُجوم ينسابُ مثلَ الماء في الوعاء.
لا يجبُ أن تُعطي الفرصة لل تّعليقات السلبيّة أن تؤثر فيك.
تفاعل معها بِ حـِنكةٍ، ولا تجعلها تفسد يومك .
ربّما يترتّبُ على ردّه الفعل الخاطئة؛
أن تفقد صديقاً أو وظيفة،
أو أن تشعُرَ بِ الضّغط النفسي ... الخ.
كيف يجبُ أن تكون ردّة فعلك:
عندما يحبسُكَ عن الحركة اختناقٌ مُروريٌّ؟
هل تفقد أعصابك؟
هل تضرب بعنف مقودَ السّيارة؟ هل ( تشتُم )؟
هل ارتفع ضغط الدّم عندك؟
هل تُفكر أن تصدم الذي أمامك؟
من يهتمّ نتيجة لتأخّر وُصولك عن العمل 10 ثواني؟
لماذا تجعلَ أزمةَ المُرور ( تُنغّص ) يومك؟
تذكّر قاعدة 10/90 وبالتّالي لا تجعل هذه المَواقف تُقلقك.
قيل لك: إنّك فـُصلت من وظيفتك،
لماذا يستفزّك الحدث ويُفقدك النّوم؟
الأزمة لها حل، وجه وقتك،
وطاقتك التي يُمكن أن يُبدّدها القلق؛
للسّعي والبحث عن فرصة عمل أخرى.
الطائرة تأخـّرت وسوف يُربك ذلك برنامجك،
لماذا تصبّ غضبَك وإحباطك؛ على الخطوط ؟
وهل لها إرادة فيما حدَث؟
استثمر المَوقف في القراءة ،أ
و التّعرف على بعض المُسافرين معك،
لماذا تتوتّرُ وتجعل المَوقف أكثر صعوبة ؟
http://www.m5zn.com/uploads/03c89c40fc.gif
الآن عرفتَ قاعدة 10/90.
طبـّقها؛ وسوف تُدهشك نـَتائجها ولن تخسرَ شيئاً.
قاعدةٌ 10/90 طيّبةٌ، ونتائجها لا تصدق،
وقليلٌ منّا يعرفُها ويُطبّقها.
ملايين من البشر يُعانون؛
من ضُغوطٍ لا داعي لها ومحنٍ ومشاكلَ!
وبعضُهم يُصابون بِ نـَوبات قلبيّة!
يجبُ أن نعرفَ، ونُطبق قاعدة 10/90.
قاعدةٌ 10/90 تستطيعُ - بحوله تعالى - تغييرَ حياتك.
انتهى.
http://gallery.7oob.net/data/media/20/ivyline_2.gif
والله تعالى؛ أعلى وأعلم.
نفََع الرّحمنُ؛ بما جاء.
السّببُ هو في كيفيّة تفاعلك أو ردّة فعلك ؛ تجاه الحدث!
أنتَ في الحقيقة لا تستطيعُ أن:
تتحكّمَ في 10% من الأحداث؛ ولكن الباقي:
90% يعتمدُ على ( رُدودِ أفعالك ).
http://img157.exs.cx/img157/4138/goldenstarsanim7nm.gifhttp://img157.exs.cx/img157/4138/goldenstarsanim7nm.gif
" لا تَغضَب "؛ ( ثلاثاً)!
:
http://img157.exs.cx/img157/4138/goldenstarsanim7nm.gif
:
كتب الله تعالى إخوتي؛
من السّعداء في الدّنيا و الآخرة ِ.
دُمتُم؛ في طاعة الرّحمن.
غُفرانك؛ ربّنا.
http://saaid.net/twage3/162.gif
لبّيك اللّهمّ لبيّك، لبيّك لا شَريك لكَ لبّيك،
إنّ الحمدَ والنَعمةَ لكَ والمُلك، لا شَريك لك.
.
.
.
أُثْرُجّة
.
.
.
http://www.almeshkat.com/vb/images/slam.gif
أي إخوتي؛
- رعاكُمُ الله تعالى -
http://www.alshamsi.net/thekr2.gif
يُواجهُ المَرءَ على امتداد يومِه؛
ظروفٌ مُتباينةٍ:
مُحفّزةٌ،
مُثبّطةٌ،
وعلّ لصَفو النّفس ( مُعكّرةٌ )!
هذي هي الظُّروفُ؛ تأبى إلاّ أن تكون كذلك.
غيرَ أنّ السّؤال يَنبري صَوبكَ أُخيّ:
- رَعاكَ الرّحمنُ الحيّ -
هل تُراك لِ ( أعصابكَ )،
ورَباطة جأشك - حال تلوّنها - تتمالَك؟!
ها هُنا؛
- هُديتُمُ الخير أبداً -
http://img157.exs.cx/img157/4138/goldenstarsanim7nm.gifhttp://img157.exs.cx/img157/4138/goldenstarsanim7nm.gif
قـاعــدةٌ 10/90
http://www.w6w.net/album/35/w6w_200505201629065997abc5f0fb.gif
للكاتب: ســتــيــفن كـوفــي .
اكتشف قاعدة 10/90
... *** ... *** ...
سوف تغير حياتك؛
(أو على الأقلّ ( أسلوبَ ) ردود أفعالك تجاه الأحداث من حولك).
ما هي القاعدةُ؟
10% من أحداث حياتك خارجةٌ عن إراداتك.
90% من أحداث حياتك تعتمدُ على ردود أفعالك .
ماذا يعني ذلك؟
يعني أنّ 10% لا إرادة لنا أو سيطرة عليه.
نحنُ لا نستطيعُ أن نَمنعَ - على سبيل المثال-:
" تعطل السّيارة" أو "تأخر الطائرة"؛
من وُصولها في المَوعد المُحدّد،
وما يترتّبُ على ذلك من إرباكٍ لبرامجنا.
10% من الأحداث أو المواقفِ زمامُها ليس بأيدينا،
ولكن نحنُ من يتحكّم في تحديد 90% الأخرى.
كيف يكونُ ذلك؟ الجوابُ: بِ ( رُدود أفعالنا )؛ المُترتبة على الأحداث.
دعنا نوضح ذلك بمثال :
أنت تتناولُ وجبةَ الإفطار مع عائلتك وحرّكت ابنتك فنجان القهوة بالخطأ،
وسقط على قميص العمل،
طبعاً لم يكن لديك إرادة لمنع ما حدث .
النّتائجُ المُترتّبةُ:
... *** ... *** ...
تقومُ بتوبيخِ ابنتكَ؛ لإسقاطها فنجان القهوة على قميصك،
ثمّ تنفجرُ الصغيرة بكاءً!
وتلتفت على أمّهاوتنتقدها؛
لِ ( وضع ) الفنجان قُرب حافّة الطاولة!
يتبعُ ذلك ( مُجادلةٌ ) حادّة،
ثمّ تندفعُ أنت إلى السّلم صاعداً لتغيير ملابسك.
وبعدها تنزل؛ فتجد أنّ ابنتك قد تأخّرت عن مَوعد حافلة المدرسة؛
بسبب بكائها وتأخّرها في تناول الإفطار،
ووالدتُها يجبُ أن تذهب فوراً لعملها،
وبالتّالي تضطر إلى توصيل ابنتك إلى المدرسة،
وتنطلق بسُرعة بسيارتك؛ مُتجاوزاً الحد الأقصى للسرعة؛
ب 30 أو 40 ميل في السّاعة.
وبعد 15 دقيقة من التّأخير وغرامة سُرعة قدرها 60 دولار،
تصل إلى مدرسة ابنتك ثم تنزل هي من السيارة؛
دون أن تَسمع منها عبارة " مع السّلامة".
يومٌ؛ بدايتُه ( تعيسةٌ )!
وتوالت الأحداثُ بنفس الطريقة،
ثمّ تعودُ إلى المنزل وتجد ابنتك وأمّها؛
في حالة انقباض شديد منك.
لماذا؟
لأنّك لم تحُسن ( ردة فعلك )؛ مع ما حدث في الصّباح!
لماذا كان يومُك ( تَعيساً )؟
أ) هل السّبب فنجان القهوة؟
ب) هل السّبب خطأُ ابنتك؟
ج) هل السّببُ ضابطُ المُرور؟
د) هل أنتَ السّببُ؟
الجوابُ الصّحيح (د)
الواقعُ أنّه لم يكُن لديك قُدرة لمنع سُقوط فنجان القهوة ؛
ولكنّ السّببَ يكمُن في ردّة فعلك؛
في ال خَمس ثواني التي تلتها.
التّصرفُ التّالي هو الذي كان مُمكناً ومُستحسناُ حدوثه:
... *** ... *** ...
بلّلت القهوة ملابسك وابنتك على وَشك البُكاء،
فَ تُبادر بِ لُطف بقولك:
لا بأس " يا عسل"، وأرجو أن تكوني أكثر حذراً؛
في المُستقبل، بعدها تجذبُ منشفةً، وتسرع إلى الأعلى،
وبعد تغيير ملابسك، وحمل حقيبة العمل؛
تنزل وتُطلّ من خلال النّافذة؛
لتُشاهد طفلتك وهي تركبُ الحافلة المدرسيّة،
وتلتفتُ باتجاهك وتلوّحُ بيدها مُودّعة،
تصلُ إلى عملك مُتأخراً 5 دقائق فقط .
وتُحيّي المُوظفين بِ ابتهاج ٍ.
هل لاحظتَ الفرق؟
لماذا؟
السّببُ هو في كيفيّة تفاعلك أو ردّة فعلك ؛ تجاه الحدث!
أنت في الحقيقة لا تستطيعُ أن تتحكّمَ في 10% من الأحداث ولكن الباقي:
90% يعتمدُ على ( رُدود أفعالك ).
http://img157.exs.cx/img157/4138/goldenstarsanim7nm.gifhttp://img157.exs.cx/img157/4138/goldenstarsanim7nm.gif
هذه طُرق لِ ( كيفيّة تَطبيق ) قاعدة 10/90% :-
... *** ... *** ...
عندما يقول لك أو يصفُكَ شخصٌ بِ عبارات سلبيّة؛
لا تكن كالإسفنج تمتصُّ.
دع الهُجوم ينسابُ مثلَ الماء في الوعاء.
لا يجبُ أن تُعطي الفرصة لل تّعليقات السلبيّة أن تؤثر فيك.
تفاعل معها بِ حـِنكةٍ، ولا تجعلها تفسد يومك .
ربّما يترتّبُ على ردّه الفعل الخاطئة؛
أن تفقد صديقاً أو وظيفة،
أو أن تشعُرَ بِ الضّغط النفسي ... الخ.
كيف يجبُ أن تكون ردّة فعلك:
عندما يحبسُكَ عن الحركة اختناقٌ مُروريٌّ؟
هل تفقد أعصابك؟
هل تضرب بعنف مقودَ السّيارة؟ هل ( تشتُم )؟
هل ارتفع ضغط الدّم عندك؟
هل تُفكر أن تصدم الذي أمامك؟
من يهتمّ نتيجة لتأخّر وُصولك عن العمل 10 ثواني؟
لماذا تجعلَ أزمةَ المُرور ( تُنغّص ) يومك؟
تذكّر قاعدة 10/90 وبالتّالي لا تجعل هذه المَواقف تُقلقك.
قيل لك: إنّك فـُصلت من وظيفتك،
لماذا يستفزّك الحدث ويُفقدك النّوم؟
الأزمة لها حل، وجه وقتك،
وطاقتك التي يُمكن أن يُبدّدها القلق؛
للسّعي والبحث عن فرصة عمل أخرى.
الطائرة تأخـّرت وسوف يُربك ذلك برنامجك،
لماذا تصبّ غضبَك وإحباطك؛ على الخطوط ؟
وهل لها إرادة فيما حدَث؟
استثمر المَوقف في القراءة ،أ
و التّعرف على بعض المُسافرين معك،
لماذا تتوتّرُ وتجعل المَوقف أكثر صعوبة ؟
http://www.m5zn.com/uploads/03c89c40fc.gif
الآن عرفتَ قاعدة 10/90.
طبـّقها؛ وسوف تُدهشك نـَتائجها ولن تخسرَ شيئاً.
قاعدةٌ 10/90 طيّبةٌ، ونتائجها لا تصدق،
وقليلٌ منّا يعرفُها ويُطبّقها.
ملايين من البشر يُعانون؛
من ضُغوطٍ لا داعي لها ومحنٍ ومشاكلَ!
وبعضُهم يُصابون بِ نـَوبات قلبيّة!
يجبُ أن نعرفَ، ونُطبق قاعدة 10/90.
قاعدةٌ 10/90 تستطيعُ - بحوله تعالى - تغييرَ حياتك.
انتهى.
http://gallery.7oob.net/data/media/20/ivyline_2.gif
والله تعالى؛ أعلى وأعلم.
نفََع الرّحمنُ؛ بما جاء.
السّببُ هو في كيفيّة تفاعلك أو ردّة فعلك ؛ تجاه الحدث!
أنتَ في الحقيقة لا تستطيعُ أن:
تتحكّمَ في 10% من الأحداث؛ ولكن الباقي:
90% يعتمدُ على ( رُدودِ أفعالك ).
http://img157.exs.cx/img157/4138/goldenstarsanim7nm.gifhttp://img157.exs.cx/img157/4138/goldenstarsanim7nm.gif
" لا تَغضَب "؛ ( ثلاثاً)!
:
http://img157.exs.cx/img157/4138/goldenstarsanim7nm.gif
:
كتب الله تعالى إخوتي؛
من السّعداء في الدّنيا و الآخرة ِ.
دُمتُم؛ في طاعة الرّحمن.
غُفرانك؛ ربّنا.
http://saaid.net/twage3/162.gif
لبّيك اللّهمّ لبيّك، لبيّك لا شَريك لكَ لبّيك،
إنّ الحمدَ والنَعمةَ لكَ والمُلك، لا شَريك لك.
.
.
.
أُثْرُجّة
.
.
.